你是不是也这样？打开番茄todo在线视频教程，想学点时间管理技巧，结果刷了半小时短视频，正事一点没干。别急着自责，这不是你意志力差，而是现代人的通病——注意力被切割成碎片，专注力成了最稀缺的资源。我试...